O tempo nao tem volta.
Mas sua saúde e sentido pra vida podem voltar, e muito mais fortes.
Mas sua saúde e sentido pra vida podem voltar, e muito mais fortes.
Você sente que está vivendo no automático? Dias repetitivos, rotina desgastante. Mesmo com pequenas conquistas, algo segue fora do lugar.
O corpo dá sinais: ansiedade, noites mal dormidas. A mente está dispersa, o coração inquieto.
Nas relações sempre os mesmos conflitos, dá vontade de sumir.
E a pergunta que não sai da cabeça:
Será que fiz as melhores escolhas?
você já percebeu que algo precisa mudar, mas nao sabe por onde começar
Não é preguiça ou falta de vontade. Ao cuidar de tudo lá fora, você ignorou dimensões internas essenciais.
“O ESTRESSE CRÔNICO NA MEIA IDADE PODE ACELERAR EM ATÉ 20% O ENVELHECIMENTO CELULAR, IMPACTANTO SUA ENERGIA, MEMÓRIA E VITALIDADE. The Lancet Public Health – USA
É hora de se reorganizar, entender onde você se perdeu. Você precisa de um mapa claro que redefine sua rota, e te guia com mais segurança nessa nova fase da vida.
NESSA SESSÃO VOCÊ VAI DESCOBRIR
- Quais áreas estão em desequilíbrio e te enfraquecem;
- Quais áreas estão firmes, e te sustentam;
- Como pequenas mudanças podem gerar grandes transformações.
identificando
desequilíbrios
Você vai entender quais escolhas não te servem mais e enxergar com nitidez, o que vem drenando sua energia.
realinhando
suas forças
Você vai ativar sua bússola interna e redefinir prioridades para cuidar da sua saúde:
1. Prevenção e cuidado de dores crônicas, que tiram sua disposição;
2. Gestão do estresse acumulado que vem travando seus projetos;
3. Padrões e relações que minam sua saúde mental e emocional;
4. Conexão com seus valores e potências, que te trazem direção e sentido pra vida agora.
ativando sua
energia vital
A partir de novos olhares e pequenas mudanças é possível viver esta fase na sua máxima potência
- Retomar atividades que sempre te deram prazer;
- Dedicar-se a projetos alinhados com suas verdades;
- Valorizar conexões que realmente importam;
- Priorizar o cuidado do corpo, mente e espírito para uma vida mais vibrante, que contagia tudo ao seu redor;
A maturidade É o reencontro com quem você sempre quis ser
O MAPA DA CONSCIÊNCIA – SAÚDE INTEGRAL traz você para o centro!
Um guia que define áreas chave da sua saúde, para você retomar o prazer em viver, com mais vitalidade e propósito
Para quem quer tomar decisões com mais consciência, seja no cuidado com o corpo, na carreira, nos afetos.
Diferente das terapias tradicionais você recebe orientações claras e aplicáveis no dia a dia.
O MAPA REVELA O NÍVEL DA SUA ENERGIA VITAL, MEDIDO PELA FORMA COMO VOCÊ PERCEBE, CUIDA, SE COMPROMETE COM OS 4 PILARES DA SAÚDE INTEGRAL.
Uma ferramenta terapêutica com metodologia própria, que integra os estudos da Roda da Saúde (DukeUniversity) com a Psicologia Junguiana e Psicologia Transpessoal.
- Sessão individual, personalizada, e acolhedora
de R$ 298,00 por
Por R$ 98
ou 10xR$ 9,80
conheça os 4 pilares da saude integral
Saiba o que priorizar e dedique um tempo exclusivo para cuidar só de você
NutriçAO & ESTILO DE VIDA
Você vai decifrar os hábitos da alimentação, atividade e sono que têm prejudicado sua saúde física e mental, e quais mudanças são prioritárias para evitar doenças crônicas.
stress & desenvolvimento humano
Você vai identificar seus maiores gatilhos de stress, e como eles impactam sua clareza mental e auto-confiança, te impedindo de tomar as melhores decisões.
relacionamentos & comunicação
Pela lente dos seus principais vínculos afetivos, você visualizará como reconhece, acolhe e comunica seus principais sentimentos, a tríade que auto-regula suas emoções.
sentido da vida&Propósito
E ao explorarmos o que te move, quais os chamados para o agora, em conexão com seus valores, você abre caminho para redefinir um propósito e retoma sua força de manifestação,
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CUIDE DO SEU FUTURO AGORA!
O consciente é a limitada porção que conhecemos até agora, é o piloto automático, a repetição de padrões e erros do passado.
Ampliar a consciência, é entender que sempre existe oportunidade para mais aprendizados e novos trajetos, para vivermos mais alinhados com o que desejamos para nossas vidas.
O que você recebe após a sessão
MAPA DA CONSCIÊNCIA - SAÚDE INTEGRAL
Um diagnósitico claro, personalizado onde você identifica quais pilares da saúde integral precisam de maior atenção agora, para recuperar sua energia vital
DESAFIOS & OPORTUNIDADES
Um quadro com os 3 principais desafios e oportunidades para mudanças imediatas e significativas na sua vida.
DICAS DE AUTOCUIDADO
Dicas de autocuidado, práticas diárias de apenas 20 minutos, criando rotas para você colocar em ação melhorias no seu bem-estar.
PHIL KOERNER
Quem conduz essa sessão
- Saúde Integrativa
- Gestão do Stress
- Autocuidado Guiado
Iniciei meus estudos com a saúde na Faculdade de Educação Física da USP, porém segui carreira no mundo corporativo. Após trabalhar por muitos anos em grandes empresas de bebidas e alimentos, projetos na área da saúde (esporte e nutrição) senti na pele a crise da meia idade. Nada mais na minha vida fazia sentido.
Uma grande mudança de rota se inicia com um mergulho na espiritualidade, uma pós graduação em Psicologia Transpessoal, diversos estudos em gestão do stress e saúde integrativa, que me reconectaram com minha essência, e trouxeram um novo significado para minha vida. Uma mudança de carreira, de cidade, de estilo de vida.
Hoje atuo com foco nos pilares da saúde integral, de forma personalizada, incentivando a importância do autocuidado para longevidade sustentável.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Dê o primeiro passo para a longevidade saudável
escuta terapêutica profunda
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mapa da consciência
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desafios&
oportunidades
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dicas autocuidado
20 min/dia
de R$ 298,00 por
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- Sem julgamentos
- Sem precisar sair de casa
- Material em PDF: fácil de acessar
Perguntas comuns...
O que é a Sessão de Ativação e como funciona?
R: A Sessão de Ativação é um espaço acolhedor e seguro onde trabalhamos para identificar os principais desafios e oportunidades para você ampliar sua consciência no cuidado da sua saúde. Através do mapeamento dos 4 pilares da saúde integral, você recebe uma visão prática para dar a início a mudanças significativas na sua vida.
Esta sessão é apenas para quem está na meia idade?
R: Não necessariamente. A sessão é para todos que estão passando por questionamentos importantes de saúde, estilo de vida, relacionamentos e buscam mudanças, reconexão com a essência, e mais sentido, e disposição para a vida. .
Eu não não tenho conhecimento sobre os 4 pilares da saúde integral. Posso participar?
R: Sim. A sessão é sobre você, e sua jornada. O Mapa da Consciência, vai te guiar através dos pilares, para que você compreenda o que vem te drenando e o quais as forças que você pode utilizar para viver com mais vitalidade e sentido.
Quanto tempo dura a sessão e como ela acontece?
R: A sessão tem duração de 90 minutos e acontece de forma 100% online, garantindo sua privacidade e comodidade.
E se eu não estiver pronta para recomeçar?
R: Estar pronta para recomeçar não significa não sentir medo ou insegurança. A sessão é projetada para ajudá-la a dar o primeiro passo, no seu ritmo, respeitando seus sentimentos e o momento em que você está.